تحقیقات جدید نشان میدهد که برای بهرهمندی از فواید سلامتی پیادهروی، نیازی به پیمودن ۱۰,۰۰۰ قدم نیست. حتی قدمهای کمتر نیز میتواند تأثیرات مثبتی بر روی سلامت...
